您当前的位置: 首页 > 科技

具有消炎作用的五种食物 toutiao

2019-01-11 10:30:33
具有消炎作用的五种食物

本文导读:消炎的食物,哪些食物具有消炎作用呢?吃什么食物才可以起到消炎作用呢?下面就来了解一下具有消炎作用的五种食物宝宝白天不发烧晚上发烧怎么回事


1.三文鱼。

三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃23次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸小孩下半夜咳嗽是什么原因

2.豆类。

豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。

3.浆果。

浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。

4.燕麦。


燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。

5.绿茶。

绿茶含大量抗氧化剂2个月的宝宝咳嗽怎么办
,可有效减轻炎症,建议每天喝34杯。

(责任编辑:王清惠)

推荐阅读
图文聚焦