按摩的功效按摩穴位快速緩解痛經

2019年05月02日 来源:

相信每個女人都會為一個事情所困擾,那就是每個月“大姨媽”的報道。在這個期間每個人都會出現很多小身體不舒服的小毛病。例如,頭疼、肚子疼、腰酸、嗜睡等癥狀。今天就給大家帶來了治療這些小毛病的中醫方法哦,那就是利用按摩來減緩女人們的痛經問題。下面就給大家詳細介紹一下吧。

推拿穴位快速缓解痛经

痛经怎么办大部分女性都会出现过痛经症状,轻微腹痛并不影响生活,但明显的疼痛感却会带来很多问题。但是中医介绍说,同景有时可能会影响不孕不育哦。如何缓解痛经中医按摩教你推拿穴位,可以快速缓解痛经症状。

三阴交穴

穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

按揉三阴交功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

太冲穴

穴位位置:脚大趾与第二趾之间。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

揉太冲功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以医治一切妇科疾病。

子宫穴

穴位位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

点揉子宫穴功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

血海穴

穴位位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

揉按血海穴功效:具有引血归经,医治血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

如何缓解痛经

1、推拿小腹

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧

位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

推拿方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

4、揉太冲

位置:脚大趾与第二趾之间。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

5、按揉三阴交

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

自我按摩对痛经的医治,一般多主张在经前5~7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。推拿的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

小贴士:女性痛经时,不要长期单纯依赖药物;女性虽然在经期可以洗澡、洗头,但是要注意气温和水温,防止受寒;女性经期还不宜多吃生冷辛辣的食物,应多吃营养丰富、口味清淡的食品。

总之痛经患者在治疗中,要注重自我保健,经期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作。

健康提醒:

若出现以下情况中的任何一种,就不是按摩能解决的了,应赶忙去内分泌失调怎么办看医生:

年龄超过25岁或已婚,特别是已分娩者,痛经很剧烈,不雌激素经医治难以忍受者。

痛经逐渐减轻,但最近又加重,有患子宫后屈或其他疾患可能者。

经期体温升高,甚至发高烧者,应斟酌患子宫内膜炎的可能。

经期过长或过短(正常为3~7天),或出血量过多者,一般每天正常量需要6~8个卫生巾。

经血中出现肝脏样块状物,且大于小指者,应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

越接近经期下腹疼痛越明显,而到经期第一天又消失者,为经前紧张症的表现。

正常经血呈暗红色,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜J呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色,或气味发生变化者,应及早诊治。

结语:听了的以上讲解,你对使用中医按摩来减缓女人痛经这个话题有很大的了解了吧。相信只要认真阅读完的文章,大家肯定受益匪浅了。大家可以在工作的空余时间可以来试试的中医按摩理论是否对痛经有好处,另外还要注意平常的生活一些小细节哦。

相信每一个女人都会为一个事情所困扰,那就是每一个月“大姨妈”的报导。在这个期间每个人都会出现很多小身体不舒服的小毛病。例如,头疼、肚子疼、腰酸、嗜睡等症状。今天就给大家带来了治疗这些小毛病的中医方法哦,那就是利用按摩来缓解女人们的痛经问题。下面就给大家详细介绍一下吧。

推拿穴位快速缓解痛经

痛经怎么办大部分女性都会出现过痛经症状,轻微腹痛并不影响生活,但明显的疼痛感却会带来很多问题。但是中医介绍说,同景有时可能会影响不孕不育哦。如何减缓痛经中医按摩教你按摩穴位,可以快速缓解痛经症状。

三阴交穴

穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

按揉三阴交功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

太冲穴

穴位位置:脚大趾与第二趾之间。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

揉太冲功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科病。

子宫穴

穴位位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,略加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最好。

点揉子宫穴功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

血海穴

穴位位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

揉按血海穴功效:具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够减缓月经期的小腹疼痛。

如何缓解痛经

1、按摩小腹

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧

位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,略加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最好。

4、揉太冲

位置:脚大趾与第二趾之间。

推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

5、按揉三阴交

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

自我按摩对痛经的医治,一般多主张在经前5~7天开始医治,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。推拿的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

小贴士:女性痛经时,不要长时间单纯依赖药物;女性虽然在经期可以洗澡、洗头,但是要注意气温和水温,避免受寒;女性经期还不宜多吃生冷辛辣的食物,应多吃营养丰富、口味平淡的食品。

总之痛经患者在医治中,要注重自我保健,经期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作。

健康提醒:

若出现以下情况中的任何一种,就不是推拿能解决的了,应赶忙去内分泌失调怎么办看医生:

年龄超过25岁或已婚,特别是已分娩者,痛经很剧烈,不雌激素经治疗难以忍受者。

痛经逐渐减轻,但最近又加剧,有患子宫后屈或其他疾患可能者。

经期体温升高,乃至发高烧者,应考虑患子宫内膜炎的可能。

经期太长或过短(正常为3~7天),或出血量过多者,一般每天正常量需要6~8个卫生巾。

经血中出现肝脏样块状物,且大于小指者,应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

越接近经期下腹疼痛越明显,而到经期第一天又消失者,为经前紧张症的表现。

正常经血呈暗红色,含有陈腐性血液、粘液和脱落的子宫内膜J呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色,或气味发生变化者,应及早诊治。

结语:听了的以上讲解,你对使用中医按摩来缓解女人痛经这个话题有很大的了解了吧。相信只要认真阅读完的文章,大家肯定受益不浅了。大家可以在工作的空余时间可以来试试的中医按摩理论是不是对痛经有好处,另外还要注意日常的生活一些小细节哦。

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